こんにちは！サンクスラボ佐賀オフィスです！
みなさま、いかがお過ごしでしょうか？
今回は、利用者さんにブログを作っていただきました。
この利用者さんは、昨年12月中旬から21歳で筋トレを始め、今でも継続しています。
2024年6月現在、月曜日に腕、火曜日に脚、水曜日に腹筋、木曜日に大胸筋といったように、1日に鍛える部位を一つに絞って、1日30分～1時間未満の筋トレを出来る限り週5回行うようにしています。更には筋トレ以外に、就寝前の21時頃に二の腕瘦せ、フェイスライン、顔痩せ（頬肉の脂肪）、二重のエクササイズを夜のトレーニングルーティンとして、毎日続けています。そして、プロテインも起床後、トレーニング前後、就寝前に3～4回摂取しています。基本的には宅トレですが、月1回ジムにも通います（パーソナルではありません）。ただ、継続が一番大事なので試行錯誤しながら週にどれくらいするのかを変えるようにしています。
筋トレを始める前は太りにくい体質だったため、ひょろひょろの体型でしたが、半年でひょろひょろとは言わせないぐらいの体型になってきました。食事の量も増えてきましたが、ダイエットではなくあえて増量する事を目標にしているため、逆に体重を増やすことにこだわっています。
筋トレを始めた理由は4つあります。
1つ目は、高校の親友に最近恋人が出来た事です。その親友は筋トレ歴4年で、自分の先輩でもあり、最近ジムにも一緒に通っています。会社の1つ上の先輩と付き合い始めたそうで、自分もいつかは恋人が出来たらと思い、現状維持ではダメだと思いました。
2つ目は、筋トレを通してコミュニケーション力を向上させたいです。自分は自閉症スペクトラムという障害を持っているので、筋トレを通して話題のレパートリーを増やし、それを克服したいと思いました。
3つ目は、周囲の人が努力しようと思うきっかけになれるといいと思ったからです。筋トレには沢山のメリットがあり、ストレス解消、睡眠の質の向上、基礎代謝の増加などの効果があります。あとはカッコよくなれるなど自分に自信を持てるようになります。この経験を沢山の人にして欲しい、自分が始める事で周りがどれほど興味を持ってくれるか、努力しようと思ってくれるかを考えました。
4つ目は、20代として大きな挑戦をしたいからです。
私は、2023年9月末で21歳になり、当時コンプレックスを抱えていた時に親友から「何かやりたい事に挑戦するといい」と背中を押してもらい、そこから10月に入ったばかりのタイミングでランニングを始め、SAGAサンライズパークのランニングコースで走っていました。そこで12月に入ると、体が温まってない（代謝が上がってない）状態で走ると続けられないと思い、そこから本格的に筋トレを始めました。あの時の親友の一言がなかったら、恐らく筋トレはしてなかったですし、ずっとコンプレックスを抱えたままになって、今までの自分が粉々に砕けてたと思います。
筋トレを始めてからエクササイズや美容などの自分磨き、愛車のメンテナンスなど、様々な事に挑戦したいと思うようになり、やりたい事が増えてきました。
若いうちに色んな知識を視野に入れて、可能性を広げていきたいと最近思うようになり、挑戦の大切さの本当の意味が分かってきた気がしました。
このように佐賀オフィスには日々、筋トレに励んでいる利用者さんがいます。
サンクスラボは福祉施設ではありますが、”一般企業への就労に向けた訓練の場”でもあると言う認識のもと、職員も利用者さんも同じ方向に向かって歩んでいます。
そんな佐賀オフィスに少しでもご興味を持って頂けましたら、まずはお気軽にご連絡ください♪
オフィス見学・お仕事体験も随時受け付けております^^
