こんにちは！サンクスラボ北谷オフィスです！
台風が発生する季節になりましたね、みなさま体調はいかがでしょうか。
北谷オフィスではイベントとして沖縄ヤクルトさんの『健腸出前授業』を開催しました！
今回は講師の方をお招きし、「ストレスとうまく付き合う腸活術」をテーマにした授業を実施しました。
私たちの腸内にいるビフィズス菌が、うつ症状に関与していることをご存知でしょうか？
今回の講座では生活習慣を見直し、乳酸菌 シロタ株を摂取することで、より健康的な体を作る方法を学びました。
オンラインではなく、講師に実際にお越しいただいて直接会話しながら進められた授業は、いつもとは違う新鮮な体験でした。
また、ストレスに効くツボ押しについての講座もありましたので、ここでご紹介いたします。
ストレスに効くツボ【合谷】
このツボは、自律神経を正常に戻す効果があります。
場所は、手の甲側の親指と人さし指の骨の分かれ目の少し人さし指寄りの部分です。
痛気持ちいい程度の力加減で10〜20回ほど押すのがポイントです。
さらに効果を高めるために、鼻呼吸で3秒息を吐きながら押し、力を緩めた時に3秒息を吸うようにしましょう。
ツボ押しをする前後にコップ一杯の水分を取ると、より効果的です。
このツボ押しは、少し疲れてきたときに机の下で手軽に行えるので、ぜひ試してみてください！
参加された利用者さんから、「腸活を始めてみようかな」「ツボ押しの紹介が良かった」など、好評な声をいただいています。
今後もこのような講師を招いたイベントを検討していきたいと思いますので、ぜひご期待ください！
写真はヤクルトマンとつば九郎です♪
北谷オフィスはすぐ近くに海が見えるアラハ公園があり、とても景色が良いところに立地しています。
A型事業所を検討されている方
ぜひ、北谷オフィスで一緒に働きませんか？＾＾
お気軽に見学や体験のお問い合わせをお待ちしております。
