こんにちは！サンクスラボ久留米オフィスです。
6月に入り、いよいよ本格的な梅雨の時期がやってきましたね☂️
毎日どんよりした空模様が続くと、気分も少し沈みがちになりますが、皆さんいかがお過ごしでしょうか？
今回は、梅雨の時期に気をつけたいことや、ちょっと役立つ豆知識をご紹介します🌿
🌧️ 梅雨時期に気をつけたいこと
● 体調管理に注意
気温の変化や湿度の高さにより、自律神経が乱れやすくなります。
倦怠感や頭痛、眠気を感じる方も多いのではないでしょうか。
▶ ポイント：
室内でも軽いストレッチや深呼吸を取り入れてみましょう🧘♀️
湿度が高い日はエアコンの「除湿機能」を活用するのがおすすめです✨
● 食中毒にも注意
湿度が高くなると、菌が繁殖しやすい時期でもあります。
お弁当や作り置きの管理には特に気をつけましょう！
▶ ポイント：
作り置きはしっかり冷ましてから冷蔵庫へ
お弁当には保冷剤を忘れずに❄️
🌱 梅雨時期にちょっと役立つ豆知識
● 雨の日こそ「香り」を楽しもう
雨の日は湿気の影響で、香りが広がりやすいのだそうです。
お気に入りのハーブティーやアロマを取り入れて、心をリラックスさせるのも素敵ですね🌼
● 靴が濡れた時の対処法
新聞紙を丸めて靴の中に詰めると、乾きが早くなる上に消臭効果も◎
毎日のお出かけに備えて、新聞紙を数枚常備しておくのもおすすめです📰
☔ 久留米オフィスでも工夫しています！
久留米オフィスでは、室内の湿度調整やこまめな換気を心がけながら、利用者の皆さんが快適に過ごせるよう環境づくりを行っています。
体調がすぐれない時や、雨の日で気分が落ち込みそうな時は、無理せず職員にご相談くださいね😊
じめじめした日が続くと、つい気分もどんよりしがちですが、こんな時こそ「自分の心と体を整える」良いタイミングかもしれません☘️
次回の更新もお楽しみに！
