こんにちは！サンクスラボです！！
突然ですが、みなさまはストレスをため過ぎていませんか？
日常生活では常に何かしらのストレスがかかっている状態です。
ストレスをため過ぎてしまうと免疫力が下がり体調を崩してしまったり、
メンタルが低下してしまうなどさまざまな悪影響があります。
今回は免疫力向上に役立つ方法をご紹介いたします！
免疫力を上げる
ウイルスや病原菌などから体を守ってくれるため、病気にかかりにくくなります。
また、ほこりや汚染物質、老廃物などを処理するのも免疫の役割と言われております。
免疫力を上げるために行うと良いことは？
・発酵食品を摂取する（発酵食品は善玉菌が動くため胃腸が活発になる）
・暖かくする（体温が一度上がると免疫力は5倍に上がる）
・笑う
・ポジティブな事を考える
・適度な運動
などがありますが、常に免疫力向上を意識した生活はなかなか難しいと思います。
免疫力が下がる原因として
加齢・睡眠不足・疲労・ネガティブな感情
などと言われています。
規則正しい生活を心がけたり、適度にストレスを発散したりと
すこしでも免疫力低下を防ぐことができたら良いですね（＾＾）
春に向けて無理のない範囲で体調管理おこなっていきましょう！
弊社事業所に少しでもご興味を持って頂けましたら、まずはお気軽にご連絡ください ♪
施設見学・お仕事体験も随時受け付けております^^
