こんにちは、久留米オフィスです😊
12月も後半に入り、街はすっかり年末ムード。
気温もぐっと下がり、朝の冷え込みが一段と厳しく感じられるようになってきましたね。
季節の変わり目は体調を崩しやすい時期でもありますので、どうか無理をせず、自分のペースで過ごしてください🌿
🌅 12月22日は「冬至」です
今年の冬至は 12月22日。
一年で最も昼の時間が短く、夜が長い日として知られています。
冬至には、かぼちゃを食べて栄養をつける、ゆず湯で体を温める、といった習慣があります。
寒さが本格化するこの時期は、体調管理がとても大切。
「温める」
「休む」
「整える」
この3つを意識するだけでも、だいぶ楽に過ごせますよ😊
🌡 12月後半の体調管理ポイント
気温差が激しく、乾燥の強い季節。
利用者さんからも、朝がつらい、手足が冷える。疲れやすい。喉の乾燥が気になる、といった声が増えてきています。
A型事業所では、体調に合わせたペース調整ができることが大きな特徴です。
「暖かい服装での通所」
「必要に応じてこまめな休憩」
「室内の温度・加湿を意識する」
これだけでも体の負担が大きく変わります。
少しでも気になることがあれば、遠慮なくスタッフに声をかけてくださいね✨
🎄 年末に向けて気持ちが慌ただしくなる時期ですが…
12月後半は、どうしても気持ちが急ぎがちになります。
「今年のうちに終わらせないと…」
そんな気持ちが負担になることも。
でも、A型事業所で大切にしているのは、“自分のリズムで働く” という本質です。
作業内容が季節によって少し変わることがあっても、
「安心して働ける場所」
「コツコツ積み重ねる姿勢」
「できたことを大切にする姿勢」
この3つはずっと変わりません。
皆さんが自分のペースで成長していけるよう、私たちスタッフも全力でサポートしていきます😊
☃️ 冬の寒さを乗り越えるちょっとした工夫
寒さが本格化すると、身体も気持ちも固くなりがちです。
次の工夫が特におすすめです👇
「温かい飲み物で体の内側から温める」
「少しだけ外の光を浴びる」
「軽いストレッチで血流をよくする」
「足首・手首・首を冷やさないようにする」
どれも無理なく続けられることばかり。
ぜひ日常の中に取り入れてみてください✨
💬 スタッフからひとこと
「寒くて起きづらい日も増えますが、焦らずに進めていきましょう」
「体調第一で、自分のペースを大事にしてくださいね」
久留米オフィスでは、利用者さんが安心して通所できる環境を整えつつ、年末も変わらずサポートしていきます。
今年も残りわずかですが、どうか体調に気をつけながら、穏やかにお過ごしください😊
＼ ご見学・ご相談、いつでもお気軽に！ ／
久留米オフィスでは、見学・体験も随時受付中です。
「季節に合わせて無理なく働きたい」
「自分のペースで通所できる場所を探している」
そんな方もぜひお待ちしています🌿
📞 久留米オフィス（0942-65-7278）
